1.基本跳
14.石头剪刀布
18.组合
19.双摇跳
2.开合跳
20.弓步跳
3.交叉跳
4.轮换跳
5.停绳动作
6.脚跟跳
7.前转后
8.后转前
9.前后转
Unit 9 Part I
Unit 9 Part II
Unit 8 Part I
Unit 8 Part II