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9.俯卧登山跑+冲刺跑
上传时间:2021-05-212
10.单足站立身体前倾+冲刺跑
上传时间:2021-05-213
11.后退跳+冲刺跑
上传时间:2021-05-214
12.弓箭步实心球砸地
上传时间:2021-05-215
13.侧弓步实心球砸地
上传时间:2021-05-216
14.髋关节旋转
上传时间:2021-05-217
15.颈部拉伸
上传时间:2021-05-218
16.腰脊椎柱伸展
上传时间:2021-05-219
17.弓步拉伸
上传时间:2021-05-2110
18.侧弓步转体
上传时间:2021-05-2111
20.信号转身接反弹球
上传时间:2021-05-2112
21.双人听口令抢标志桶(空水瓶)
上传时间:2021-05-2113
22.单腿(左腿)起跳+转体90度+单腿落地
上传时间:2021-05-2114
23.向前向后跳
上传时间:2021-05-2115
24.左右两侧跳
上传时间:2021-05-2116
25.前后交替跳
上传时间:2021-05-2117
26.俯卧侧向爬行
上传时间:2021-05-2118
27.反撑爬行
上传时间:2021-05-2119
28.弓步十字跳
上传时间:2021-05-2120
29.单脚点地+直臂肩环绕
上传时间:2021-05-2121
30.双人爬行跳跃
上传时间:2021-05-2122
31.双人仰卧提拉起立
上传时间:2021-05-2423
二十四式太极拳-习练的动作要领
上传时间:2021-05-2424
跨栏
上传时间:2021-05-2425
跑步
上传时间:2021-05-2426
三级跳远
上传时间:2021-05-2427
走步式跳远
上传时间:2021-05-2428
荷花龙
上传时间:2021-05-2429
传球
上传时间:2021-10-2130
肩触球
上传时间:2021-10-2131
脚触球
上传时间:2021-10-2132
脚内侧发球
上传时间:2021-10-2133
脚内侧踢球
上传时间:2021-10-2134
脚外侧发球
上传时间:2021-10-2135
脚外侧踢球
上传时间:2021-10-21